Τα Χριστούγεννα τα γλυκά έχουν την τιμητική τους! Γεμίζει το σπίτι αρώματα κανέλας, πορτοκαλιού, βουτύρου και σοκολάτας.

Εδώ σας έχω μια εναλλακτική πολύ εύκολη συνταγή για σοκολατάκια με μαρμελάδα με γεύσεις εσπεριδοειδών! Προτείνω τις γεύσεις των φρούτων αυτών, γιατί είναι χειμωνιάτικα και πολύ πολύ αρωματικά! Επίσης δημιουργούν μια υπέροχη αντίθεση με την σοκολάτα και σαν συνδυασμός είναι τέλειος.

Πάμε λοιπόν να δούμε τα υλικά:

2 βαζάκια των 250γρ μαρμελάδα (mix εσπεριδοειδών ή μανταρίνι)

3/4 της κούπας καρύδι τριμμένο

Φρυγανιά τριμμένη τόση ώστε να πλάθεται το μείγμα.

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και πλάθουμε στο μέγεθος της αρεσκείας μας σε μπαλίτσες.

Για την επικάλυψη σοκολάτας:

2 κουβερτούρες μαύρη σοκολάτα

2 κ.σ βούτυρο

Λιώνουμε τα δύο υλικά σε μπεν μαρί και βουτάμε τις μπαλίτσες στην λιωμένη κουβερτούρα. Τα αφήνουμε σε μια λαδόκολλα να παγώσει η σοκολάτα, και έτοιμα!!

Καλή απόλαυση και καλές γιορτές!!

Με αγάπη Μαργαρίτα ❤

Δεν χρειάζεται να πανικοβαλλόμαστε όταν πηγαίνουμε στο φαρμακείο ή στο σούπερ μάρκετ της γειτονιάς και δεν βρίσκουμε στα ράφια τους αντισηπτικό τζελ ή μαντιλάκια. Ούτε βέβαια να διανύουμε χιλιόμετρα για να τα βρούμε, αλλά ούτε και να πληρώνουμε μια περιουσία, ενώ μπορούμε με απλά υλικά (που συνήθως τα έχουμε σπίτι μας) να  φτιάξουμε μόνοι μας, περνώντας δημιουργικά όσο μένουμε σπίτι!

Σας έχω μια απλή συνταγή για να φτιάξουμε το δικό μας αντισηπτικό στο σπίτι:

Συνταγή για 200ml 

Οινόπνευμα 95% : 167ml (ή 3/4 της κούπας)

Οξυζενέ 3% :8,5 ml

Βρασμένο νερό: 21,5 ml

Υγρή γλυκερίνη: 3 ml (Εναλλακτικά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε 1/4 της κούπας τζελ αλόης)

Για να κάνουμε το τζελ μας πιο αποτελεσματικό μπορούμε να προσθέσουμε μερικές σταγόνες από κάποιο από τα παρακάτω αιθέρια έλαια που έχουν αντιμικροβιακή, αντιιική και αντισηπτική δράση: Περγαμόντο, λεμονόχορτο, θυμάρι, μαύρη πεύκη, λεβάντα.

Ρίχνουμε όλα τα υλικά σε ένα δοχείο και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθεί.

Καλή επιτυχία!

Υπομονή και #Μένουμε σπίτι

Μαργαρίτα

Αιθέρια έλαια είναι οι πτητικές ουσίες που απομονώνονται μέσω μιας διεργασίας, όπως η απόσταξη, από ένα αρωματικό φυτό. Συνήθως η εκχύλιση γίνεται από τα φύλλα και τα άνθη φυτών και δέντρων, αλλά σε κάποια είδη γίνεται από τους καρπούς, το ξύλο, τη φλούδα και τις ρίζες. Κάθε αιθέριο έλαιο έχει ξεχωριστό άρωμα και πλήθος χημικών συστατικών, που επιδρούν όλα μαζί θεραπευτικά για το μυαλό και το σώμα. Το κάθε αιθέριο έλαιο, έχει τις δικές του θεραπευτικές ιδιότητες, οι οποίες έχουν αποδειχθεί μετά από χρόνια χρήσης τους.

Η δράση τους είναι -ανάλογα το αιθέριο έλαιο- αντισηπτική, αντιβακτηριακή, αντιμυκητική, επουλωτική, αντιφλεγμονώδης, χαλαρωτική, αντικαταθληπτική, αποσμητική κ.α.

Το κάθε αιθέριο έλαιο, περιέχει τα ενεργά συστατικά του αντίστοιχου φυτού, σε πολύ υψηλές συγκεντρώσεις. Για τον λόγο αυτό, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με πολύ μεγάλη προσοχή και να αραιώνονται σε λάδι ή νερό, πριν από τη χρήση.

Παρακάτω αναφέρονται κάποια από τα κυριότερα αιθέρια έλαια:

• ΓΙΑΣΕΜΙ: Τονωτικό του νευρικού συστήματος και ιδανικό σε προβλήματα από ψυχοσωματικά αίτια, αντικαταθλιπτικό και αφροδισιακό,  αντισηπτικό για όλους τους τύπους δέρματος,  χαρίζει αυτοπεποίθηση, αισιοδοξία και ευφορία εισπνεόμενο.
• ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟ:  Έχει τονωτικές ιδιότητες,  καλό αντιβακτηριακό και αποσμητικό, θεωρείται καλό αναλγητικό, ανακουφίζει από πονοκεφάλους, χαλαρώνει και έχει θετικές επιδράσεις σε νευρολογικά προβλήματα. Διώχνει φόβο και ανησυχία. Ιδανικό για πρωινό μπάνιο. Πολύ καλό στο νευρικό σύστημα σε κατάθλιψη,  αϋπνία,  στρες, βοηθάει στην καλή κυκλοφορία του αίματος καθώς και σε προβλήματα από σπασμένα αιμοφόρα αγγεία, καλό για όλα τα προβλήματα της επιδερμίδας από το έκζεμα μέχρι τις ρυτίδες, τις φακίδες, την ξηρότητα και τη σύσφιξη των πόρων του δέρματος.  Θεωρείται διεγερτικό κυρίως για τις γυναίκες.
• ΛΕΒΑΝΤΑ: Για ρευματικούς και μυϊκούς πόνους, στο μπάνιο ή στο μαξιλάρι για χαλάρωση, για την παχυσαρκία,  κυτταρίτιδα,  κατακράτηση υγρών,  καύση τοπικού λίπους,  αναζωογόνηση γερασμένου δέρματος, εγκαύματα από τον ήλιο, φυσικό αντιβιοτικό, αντικαταθλιπτικό, κατά της λιπαρότητας των μαλλιών και της πιτυρίδας, πολύ καλό σε ημικρανίες-πονοκεφάλους και για το σκώρο.
• ΓΕΡΑΝΙ: Για δερματίτιδα, ξηρό έκζεμα,  για την κυκλοφορία του αίματος,  την καύση του τοπικού λίπους,  την κυτταρίτιδα,  για συνάχι-ιγμορίτιδα, διεγερτικό της κυτταρικής αναπαραγωγής (γήρας), μαζί με τη λεβάντα έχει καλά αποτελέσματα στη φλυκταινώδη ακμή,  τονωτικό του νευρικού συστήματος.
• ΓΚΡΕΪΠΦΡΟΥΤ: Το αιθέριο έλαιο από γρέιπφρούτ, είναι αναζωογονητικό και αντικαταθλιπτικό. Βοηθά στη γρήγορη αποβολή τοξινών για αυτό και είναι ιδανικό κατά της κυτταρίτιδας και της παχυσαρκίας. Είναι ιδανικό έλαιο για μπάνιο και μασάζ.
• ΛΕΜΟΝΙ: Πολύ καλό στυπτικό,  ιδανικό σε πολύ λιπαρό δέρμα ή προβλήματα της νεανικής επιδερμίδας ή λιπαρά μαλλιά, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, κατά της αναιμίας, πολύ καλό σε ρευματισμούς-αρθρίτιδα,  κατά της παχυσαρκίας και της κυτταρίτιδας,  βοηθάει στην αποβολή των τοξινών. Πολύ καλό στο δέρμα, σε σπασμένα τριχοειδή, κιρσούς, κάλους, εύθραυστα νύχια. Εμποδίζει χιονίστρες και μπορεί να εξαλείψει γεροντικούς λεκέδες. Έχει λευκαντικές ιδιότητες σε ότι αφορά την ομορφιά των χεριών. Βοηθάει σε αναπνευστικά προβλήματα και νευρική κόπωση.
• ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ: Αναζωογονεί,  τονώνει και καθαρίζει το μυαλό, προσφέρει ενέργεια και πνευματική διαύγεια, είναι αντικαταθλιπτικό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε χαλαρή και λιπαρή επιδερμίδα, για την κατακράτηση υγρών, επίσης σε γρίπη, βήχα, βρογχίτιδα.
• ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ: Βοηθάει στην κυκλοφορία του αίματος,  κατά της παχυσαρκίας,  της κατακράτησης υγρών και για την καύση τοπικού λίπους.  Τονωτικό της κυκλοφορίας αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, θαυμάσιο για τα μαλλιά σε αλωπεκία, λιπαρότητα και πιτυρίδα, σε αρθριτικά-ρευματισμούς, μυϊκούς πόνους, για κουρασμένα ή πρησμένα πόδια.
• ΘΥΜΑΡΙ: Αφροδισιακό,  βακτηριοκτόνο,  τονώνει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων στο αίμα βοηθώντας την αντίσταση του οργανισμού,  τονωτικό της τριχοφυΐας στο κεφάλι,  κατά της λιπαρότητας,  κατά της αναιμίας,  σε μυϊκούς πόνους και κακώσεις από σπορ,  σε ρευματισμούς-αρθριτικά, σε αναπνευστικά προβλήματα, ιγμορίτιδα, κρυολόγημα, γρίπη, σε ατονία, άγχος, κατάθλιψη, τονωτικό σε χαμηλή πίεση, για χαλαρωμένο και πλαδαρό δέρμα.
• ΧΑΜΟΜΗΛΙ: Το αιθέριο έλαιο από χαμομήλι είναι ηρεμιστικό, κατευναστικό, αντιοξειδωτικό και αντιφλογιστικό. Ιδανικό και για την φροντίδα όλων των τύπων δέρματος, καθώς περιέχει ισχυρά αντιγηραντικά στοιχεία. Το χαμομήλι είναι κατάλληλο στο μπάνιο, στο μασάζ, αλλά και σε αφρόλουτρα, σαμπουάν και άλλα προϊόντα καθημερινής περιποίησης.
• ΜΕΝΤΑ:  Αντί για Ασπιρίνη σε πονοκεφάλους  (επάλειψη στο μέτωπο και τους κροτάφους),  πολύ καλό αναλγητικό (διάστρεμμα), «καθαρίζει» το μυαλό και το διατηρεί σε εγρήγορση, στην ιγμορίτιδα, κατά της υπνηλίας, σε πρησμένα πόδια, έχει τονωτική δράση και χρησιμοποιείται για να σφίγγει τους ιστούς, ειδικά στο λαιμό και στο κάτω μέρος του προσώπου.
• ΤΕΪΟΔΕΝΤΡΟ: Χρησιμοποιείται απευθείας στο δέρμα για την καταπολέμηση κηλίδων και προβλημάτων της νεανικής επιδερμίδας, αντιμυκητιακό και αντιβακτηριδιακό, ιδανικό για τσιμπήματα εντόμων, κατάλληλο για ακμή, λιπαρή επιδερμίδα, πιτυρίδα, κάλους, κολπίτιδα.
• ΠΕΥΚΟ: Δυνατό αντισηπτικό για το αναπνευστικό σύστημα, αναζωογονητικό για τον εγκέφαλο και το πνεύμα, ότι καλύτερο για το στρες, για σωματική κούραση, μυϊκούς πόνους και κράμπες, πόνους στις αρθρώσεις και στην πλάτη και γενικώς πόνους ρευματισμών.  Ρίχνει τον πυρετό,  σταματά την τριχόπτωση.
• ΣΑΝΔΑΛΟΞΥΛΟ: Δυνατό αντισηπτικό, αφροδισιακό και αντικαταθλιπτικό. Τονωτικό!! Ξεκουράζει και τονώνει το μυαλό,  βοηθάει τη σκέψη και το διαλογισμό.  Καταπραΰνει τους ερεθισμούς από το ξύρισμα.
• ΚΑΝΕΛΑ: Ζεσταίνει και απαλύνει τον πόνο, διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Απελευθερώνει στοιχεία που ενισχύουν τη μνήμη και ενδυναμώνουν την εγκεφαλική λειτουργία. Δρα επίσης αφροδισιακά και συχνά συνδυάζεται με πατσουλί για να δημιουργήσει μια ερωτική ατμόσφαιρα.
• ΤΖΙΝΤΖΕΡ: Τονωτικό του πεπτικού συστήματος, αναλγητικό, αντιφλεγμονώδες, αφροδισιακό, αντιβηχικό, συστήνεται στην ανάπτυξη των μαλλιών στην αλωπεκία ή στην τριχόπτωση και βοηθάει επίσης στην δυσκοιλιότητα.
• YLANG-YLANG: Αφροδισιακό, χρήσιμο για την ένταση πριν από την περίοδο, ρυθμίζει τον καρδιακό και αναπνευστικό ρυθμό, σε περιπτώσεις ρυτίδων που έχουν σχέση με υπερβολικούς μορφασμούς και νευρικότητα. Εισπνεόμενο ξεκουράζει το μυαλό και διεγείρει τις αισθήσεις.
• ΛΙΒΑΝΙ: Συσφίγγει, τονώνει και αναζωογονεί, το λιβάνι είναι ένα από τα πιο σημαντικά λάδια για την βελτίωση του τόνου του δέρματος και την αντιμετώπιση της γήρανσης και των ρυτίδων. Επιδρά επίσης στο νευρικό σύστημα προσφέροντας άμεση χαλάρωση και τόνωση.

Πηγές:

el.wikipedia.org

www.myhealthmarket.gr

www.athinarom.gr

organicbeauty.gr

Το έλαιο Αργκάν, είναι ένα σπάνιο έλαιο που εξάγεται από τα κουκούτσια του φρούτου της Argania spinosa, που φύεται στο Μαρόκο.

Παραδοσιακά χρησιμοποιείται αιώνες τώρα από τις γυναίκες στο Μαρόκο τόσο για την προστασία και φροντίδα της ομορφιάς, όσο και για την διατροφή. Η παραγωγή του ελαίου είναι σχετικά μικρή για τη μεγάλη ζήτηση που έχει παγκοσμίως, για αυτό θεωρείται από τα πιο ακριβά έλαια.

Ονομαζόμενο και ως χρυσός, το έλαιο Αργκάν είναι ένας πραγματικά εκπληκτικός θησαυρός της Μητέρας Φύσης. Πλούσια πηγή οξέων και βιταμινών Α και Ε, αποτελεί έναν αληθινό σύμμαχο ομορφιάς για το πρόσωπο, το σώμα και τα μαλλιά.
Ενυδατώνει σε βάθος, αναδομεί τα κύτταρα, λειαίνει και μειώνει τις ρυτίδες, χαρίζει ελαστικότητα στο δέρμα, μειώνει σημαντικά τα σημάδια και τις παλιές ουλές, ρυθμίζει την έκκριση του σμήγματος, καταπραϋνει από τους ερεθισμούς. Ιδανικό για το μασάζ σώματος στα μωρά και μικρά παιδιά. Ιδανικό για να χαρίζει λάμψη στα ξηρά, ταλαιπωρημένα μαλλιά, τονώνει τις ρίζες και συντελεί δυναμικά κατά της τριχόπτωσης. Το έλαιο Αργκάν είναι εξαιρετικά πλούσιο σε βιταμίνη Α, Ε και λιπαρά οξέα
Ωμέγα 6 και 9.
Οφέλη για το πρόσωπο και το σώμα

– Η συχνή χρήση του, εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες καθιστώντας το έτσι μία μοναδιή αντιγηραντική θεραπεία. Προλαμβάνει και μειώνει δραστικά τις ήδη υπάρχουσες ρυτίδες, τις λεπτές γραμμές κάτω από τα μάτια (πόδι της χήνας).
– Αναγεννά τα κύτταρα, επαναφέρει στο δέρμα την ελαστικότητά του, συμβάλλει στην σύσφιξη του, χαρίζοντας νεανική εμφάνιση.
– Έχει άριστες αντιβακτηριαδιακές και καταπραϋντικές ιδιότητες, έτσι ηρεμεί το δέρμα και το προφυλάσσει από ερεθισμούς.
– Προστατεύει από το κρύο και τον αέρα, επαναφέρει την υγρασία στα ξηρά και αφυδατωμένα δέρματα.
– Απορροφάται αμέσως, ρυθμίζει την έκκριση του σμήγματος μειώνοντας την υπερβολική λιπαρότητα.
– Το έλαιο Αργκάν είναι ελαφρά φωτοευαίσθητο για αυτό μην το χρησιμοποιείτε ενώ εκτίθεστε στον ήλιο. Είναι εξαιρετικό σαν θεραπεία για ενυδάτωση του δέρματος, μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο.
– Βοηθάει στην καταπολέμηση των σημαδιών και των ραγάδων του σώματος, συνιστάται για τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και μετά από αυτή, για τη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος και την πρόληψη των ραγάδων που εμφανίζονται κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς, γλουτών και στήθος.
Οφέλη για τα μαλλιά

– Επαναφέρει την χαμένη υγρασία και λάμψη στα ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά.
– Βοηθάει στην ανακούφιση από την φαγούρα που προκαλεί η πιτυρίδα, καθώς και στην καταπολέμηση της.
– Η συχνή χρήση του, δυναμώνει αποτελεσματικά τις ρίζες των μαλλιών και έτσι προλαμβάνει την τριχόπτωση.
– Είναι ιδανικό για τη θεραπεία των σπασμένων άκρων και ταλαιπωρημένων από την ψαλίδα μαλλιών.
– Προστατεύει τα μαλλιά από τη βλαβερή ακτινοβολία του ήλιου και τη μόλυνση του περιβάλλοντος.
– Ενυδατώνει, αναδομεί και προστατεύει τα μαλλιά που ταλαιπωρούνται από το χλώριο που βρίσκεται σε πισίνες, από χημικές βαφές και προϊόντα όπως λακ ή τζελ.
Αν θες να βρεις την καλύτερη ποιότητα με 100% καθαρό, οργανικό λάδι argan χωρίς προσμίξεις και χημικά, αναζήτησε τα προϊόντα που έρχονται απευθείας από τον συνεταιρισμό Apia του Μαρόκου.

πηγή: http://www.galsnguys.gr

photo by: http://www.tipdisease.com

Το καλοκαίρι σχεδόν έφτασε! Υπέροχα καλοκαιρινά φρούτα βρίσκονται στα ράφια των μανάβικων, στα σούπερ μάρκετ, στις λαϊκές αλλά και στους κήπους μας!

Μην κάθεστε! Πάρτε το μπλέντερ, βρείτε τα φρούτα και φτιάξτε υπέροχα υγιεινά καλοκαιρινά Smothies με ελάχιστες θερμίδες και πολύ πολύ θρεπτικά!

Θα σας δείξω το αγαπημένο μου και εσείς με την σειρά σας αυτοσχεδιάστε ανάλογα τα γούστα σας!

Υλικά:

Γάλα αμυγδάλου

4-5 Φράουλες

1 κ.σ. σπόρους Chia

1 κ.γ κακάο

λίγο μέλι

βάλτε όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερ και έτοιμο!

Για περισσότερη δροσιά ρίξτε και 1-2 παγάκια κατά την ανάμειξη..

Εναλλακτικά δοκιμάστε το με μπανάνα ή με ελαφρύ αγελαδινό γάλα.

Καλή απόλαυση!!

Μαργαρίτα